[...] 9.6 na h (blisko twojej) Wiec zeby zarobic jak ty: 38687 funtow musi zrobic dokladnie 57 h w miesiacu na linii. Czyli prawdopodobnie tyle samo co ty jak wliczsz ze on wroci przed Tv a ty odwalasz robote w domu. Wiec co gruby? :D Zarabiasz tyle co przecietny liniowy liczac z danych KTORE TY PODALES i ignorujac mojego kolege. Jakby wziac pod uwage [...]
[...] Smith, podchodzi do tej sprawy tak, jakby nigdy nic się nie wydarzyło i nie chce, aby pozytywne wyniki testów Jonesa były jakąkolwiek wymówką lub bronią przeciwko Jonesowi przed ich pojedynkiem. Smith już wcześniej powiedział, że uważa Jonesa za oszusta, ale nadal chętnie się z nim zmierzy, bez względu na to, czy sterydy będą pulsować w jego [...]
[...] mu szans na wygraną. Co do przegranego Tyrona Woodleya, pomimo porażki i utraty tytułu mistrza uważa on, że Kamaru Usman wcale nie jest od niego lepszy. W swoich uwagach przed walką z Kamaru Usmanem, Tyron Woodley twierdził, że Nigeryjczyk nie jest lepszy od niego w którymkolwiek aspekcie walki. Pomimo przegranej 50-44, 50-44, 50-44, 50-45, a [...]
[...] byl na dlugim testosteronie, boldzie, exe przy pierwszym badniu a na propie, trenie, masterze i letro przy drugim? Insulina egzogenna ma jakis wplyw, wiek, ilosc godzin snu przed badaniem itd? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-21 19:21:09 Masz rację że badania nie są wyznacznikiem ale na czymś musimy się opierac tylko trzeba to [...]
Witam cypio 250 galaxy.4 tydzien Dzien po strzale Skala 2-8 Wynik 25 Jak oceniacie? Aha i jak przed cyklem mialem wynik 3.5 to jak to liczyc kilkakrotnosc od3.5 czy od max 8 ?
[...] sytuacja odwróciła jego uwagę od pierwszego pojedynku od 18 miesięcy. „Myślę, że moje próby udowodnienia wszelkiego rodzaju niewinności będą praktycznie niemożliwe przed walką, z powodu kontrowersyjnego wizerunku, jaki posiadam. Ludzie są nastawieni na to, w co wierzą. Nie mogę przekonać wielu umysłów przed walką.” Jones przyznał, że [...]
[...] tak robil, silownia 2 razy wraz z vitafitem mass sfd, sprobuje diete troche przytrzymac choc przez studia ciezko ale powalcze. pytanko jeszcze mam, jakis dobry wspomagacz przed treningiem badz przed silownia? bo czesto po calym dniu zajec spompowany jestem bez sił, zna ktos cos dobrego co da kopa? czytalem troche o guaranie itd, thermo speed [...]
Poniedziałek Dzisiaj dzień treningowy. Swoje ACT - 4 obwody po 9 ćwiczeń 15 powtórzeń w ćwiczeniu w 50 minut. Aeroby 10 minut przed i 5 minut po, prysznic i do domu! Ponad godzina na siłowni, jest ok, nic nie boli wypoczęty i przejedzony! W życiu tyle nie jadłem! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31503d9a2abe499b94151598cb605bed.png Zrobiłem chleb (to ten z [...]
przed treningiem na siłowni czy sali jakieś węglowodany ryż/makaron z bananem, po treningu białko z odżywki, bądź jakiś twaróg i tyle, ot cała filozofia, musisz sam wiedzieć ile masz czasu/kasy na co możesz sobie pozwolić itd... ważne, żeby mniej więcej pamiętać, żeby dostarczyć węgli przed treningiem, a po treningu jakiś mix białka/węgli żeby [...]
[...] nie bylam pewna czy tak waski chwyt jest poprawny technicznie.. 6. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym nachwytem 8/8/16 10/12,5/10 ok na pocieszenie po poprzednim cwiczeniu tutaj fajnie czulam triceps 7. Mięśnie brzucha zaszalej według własnego pomysłu skrety nog na boki w pozycji plank 20/20/20 spiecia brzucha lezac [...]
22.07 DNT-miska czysta TRENING C -TYDZIEN 1 Trening C 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 55/65/75/85/95/55 2. Przysiad bułgarski 12/12/9/15 5/5/6/4-na reke oj ciezko,brakuje mi rozowych hantelek do tego cwiczenia %-) ,ostatnia seria ,ostatnie powtorzenia troche sie rozkojarzylam i dwa razy stracilam rownowage 3. RDL [...]
[...] PROTEIN ISOLATE o smaku waniliowym całkiem fajne, ale jak dla mnie trochę za słodkie; Kreatyna CREATINE - fajny smak grejfrutowy, łatwo się rozpuszcza, brałam w DT 30 min przed treningiem, a w DNT po posiłku. Biorąc przed treningiem czułam, że mam więcej siły podczas treningu. Myślę, że zagości u mnie w najbliższym czasie kiedy będę robiła [...]
[...] przejdzie. No i wczoraj zastanawialam sie tez czy o moze nie wina miesa bo jem sporo, ale w tych okresach gdzie jadlam mniej na twarzy i tak byl armagedon... A teraz jeszcze przed @ jest gorzej- moglby juz przyjsc. Przydaloby mi sie babskie hormony zbadac ale nie licze na moja lekarke ze mnie skieruje. No nic, jak juz nie bede musiala sie ciagle [...]
[...] nie bardzo lubi ciężkie ciężary i mocne treningi i wprowadza to chaos w moim życiu na każdej płaszczyźnie. Tak jak by ciało się kłóciło z umysłem %-) Druga sprawa to, że przed @ zaliczamy spadek sił, te hormony są nieobliczalne }:-( każde niedospanie, jakiś stres czy inne czynniki zewnętrzne wpływają na nas i to widać też na treningach. a [...]
[...] okolize lopatek, barkow i karku. Cale szczescie ze weekend, bo wczoraj od poludnia organizm mocno odreagowywal. Strasznie zmeczona bylam, krecilo mi sie w glowie, ale uprzedzala ze tak moze byc. Treningi planowo zrobione :-) No i duzo rozciagania i rolowania tez bylo, jakos mi to coraz lepiej zaczyna wychodzic. Choc boli nieraz tak, ze mam [...]
[...] dziesięć lat wcześniej ruszył na podbój Europy, wraca do piłki w Sremie Sremska Mitrovica. Najlepszy Słuch zaginął za to kompletnie po najlepszym piłkarzu na świecie. A tak przedstawiał się Nigeryjczyk Kenneth Zeigbo, który pod koniec XX wieku strzelił dla Legii raptem pięć goli (w tym z przewrotki w meczu z ŁKS Łódź), ale tyle wystarczyło, aby [...]
Cały czas mam delikatne wątpliwości co do mojego zapotrzebowania kalorycznego - czy 'zero' w postaci 2800 kalorii jest poprawnie wyliczone. Korzystałem już z kilku zarówno kalkulatorów, jak i wzorów - gdzie przy kalkulatorach wychodzi mi ok. 3400 kalorii, a przy wzorach 2700-2900. Dodatkowo - na co powinienem zwracać uwagę przy dodawaniu sobie [...]
[...] sprobowac dla odmiany biceps razem z klatka tylko jak mozesz napisz jakie cw i po ile seri w takim razie. czytaj powyżej 2.co do wtorku -rozumie ze 2*wyprosty na lawce max przed cw a pozniej po cwiczeniach jeszcze 3 razy ale tez max czy z obciazeniem? a co z martwym ciągiem? Nie robisz go wcale? 3.co do czwartku -czy moze zostac mimo wszystko [...]
[...] laweczke zaczynajac do lewej nogi - fizjoteraputka miala racje - trzeba pracowac nad miesniami tego kopytka:-) 2b tutaj brat pilnowal techniki! 3a ciezar kontynuowalam z poprzedniego treningu - pierwszy raz udalo sie wziac 30kg:-) 3b instrukcje brata przydaly sie...juz teraz wiem jak poprawnie wykonywac pompki (mam nadzieje:-)) i nawet udalo mi [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
